W pływaniu na basenach zdobyła 6 tytułów mistrzyni Polski na dystansach 100 i 200 metrów stylem klasycznym. Teresa Zarzeczańska startując w barwach Lecha Poznań była reprezentantką kraju w latach 1967 - 1972.
W późniejszym okresie, zajmując się pływaniem długodystansowym, ratownictwem wodnym oraz płetwonurkowaniem była zawodniczką Klubu LOK Delfin Poznań oraz Wielkopolskiego Klubu Bałtyckiego.
Historycznego wyczynu pokonania kanału La Manche Teresa Zarzeczańska-Różańska dokonała 30 sierpnia 1975 roku, pokonując wpław trasę z angielskiego Dover do francuskiego Wissant w czasie 11 godzin i 10 minut. Organizowała również w latach 90-tych wraz ze zmarłym w czerwcu tego roku mężem - znanym dziennikarzem Teofilem Różańskim - wyprawy morskie polskich sztafet pływackich.
Teresa Zarzeczańska-Różańska w 2020 roku została uhonorowana tytułem Superseniora Poznańskiego Sportu. Miała 77 lat.