NA ANTENIE: Konkurs

Piątek, 18 września 2026R. IMIENINY: Stefanii, Irmy

AUDYCJA BEZ ZADYSZKI - AUDYCJA DLA BIEGACZY

Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.

Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm

06 października 2020

Cały czas pod górkę - bieg alpejski 4F Świeradów Run

"W górach zawsze można się wiele nauczyć" - powiedział nam jeden z uczestników tegorocznego biegu w Świeradowie. To prawda. W Świeradowie byliśmy z mikrofonem i oczywiście wbiegliśmy na Stóg Izerski.
Adam Sołtysiak

02 października 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 października 2020

Maria Pańczak - słynna poznańska Parasolka - stanie na starcie swojego 50 maratonu! Pomoże jej ultramaratończyk z Żerkowa - Jacek Klimczak. Oprócz tego będzie o tym jak pozbierać się po kontuzji i kolejny odcinek akcji Biegiem po formę.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

25 września 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 września 2020

Kolejna odsłona naszej akcji Biegiem po formę oraz relacja z biegu 1Mila. Rozmawiamy z Joanną Jóźwik i Tomaszem Smokowskim.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

19 września 2020

Plan treningowy dla początkujacych

Oto plan treningowy dla ludzi, którzy nigdy nie biegali. Krok po kroku będziesz mógł poprawić swoją wydolność i kondycję. Po 12 tygodniach treningów pobiegniesz bez przerwy całą godzinę.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

18 września 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 września 2020

Biegiem po formę! Zacznij z nami przygodę z bieganiem. Przez 12 tygodni będziemy publikować plan treningowy.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

16 września 2020

W niedzielę 1MILA! Gościem Joanna Jóźwik!

Co się będzie działo? Opowiada wspólorganizatorka Magda Sołtys.
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

15 września 2020

Forest Run 2020 - relacja

Piękna przyroda, świetna atmosfera i trzy dystanse. Posłuchajcie relacji z Forest Run 2020.
Adam Sołtysiak

11 września 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 września 2020

Jakie zwierzęta można spotkać podczas Forest Run? W audycji zaproszenie na ten wyjątkowy bieg po Wielkopolskim Parku Narodowym. Oprócz tego rozmowa z Dawidem Lehmannem, który pobiegnie z Kępna do Kołobrzegu, aby zebrać pieniądze dla chorego dziecka.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

04 września 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 września 2020

W programie relacja z Biegu Wielkanocnego Zajączka, który odbył się w pod koniec sierpnia w Poznaniu. A do tego zachęcamy Was do biegania. To proste!
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

28 sierpnia 2020

Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 sierpnia 2020

Polskie góry to idealne miejsce do biegania. Zaglądamy do Jakuszyc, Świeradowa i Krynicy!
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

21 sierpnia 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 sierpnia 2020

8 par butów, karton skarpetek i kilogramy odżywek i żeli. 12 września Dawid Lehmann rozpocznie bieg z Kępna do Kołobrzegu.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

14 sierpnia 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 sierpnia 2020

Kopiec Wolności jest zamknięty dla zwiedzających, ale będzie można na niego wbiec. W audycji zaproszenie na II Bieg Wolności w Poznaniu. Powiemy też o tym jak będzie wyglądał w tym roku Bieg Lechitów.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

07 sierpnia 2020

Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 sierpnia 2020 roku

Biegają późnym wieczorem. Spotykają się Cytadeli lub Maltą w Poznaniu. Byliśmy z mikrofonem na treningu grupy Night Runners.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

31 lipca 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 lipca 2020

Kolejny maraton w Poznaniu odbędzie się w 2021 roku. O przeniesieniu imprezy rozmawiamy z dyrektorem biegu. W programie konkurs. Do wygrania pakiety na Runmageddon. Szczegóły konkursu w audycji.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

24 lipca 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 lipca 2020

Żeby dobrze biegać - trzeba dobrze jeść. Dziś zapraszamy do gabinetu dietetyka. Gościem jest Łukasz Wiertel.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

17 lipca 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 lipca 2020

Zawsze można znaleźć czas na bieganie. Rozmawiamy z Eweliną - mamą trójki dzieci. Oprócz tego relacja z biegu w Puszczykowie.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

10 lipca 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 lipca 2020

Czy w tym roku pobiegniemy w dużych zawodach? Znamy odpowiedź Ministerstwa Sportu.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

10 lipca 2020

Ministerstwo Sportu: sam apel to za mało

Na początku lipca organizatorzy biegów zaapelowali o zwiększeni limitu uczestników. Obecnie w imprezach biegowych może brać udział do 150 osób. Czy jest szansa na zmianę? Co na apel organizatorów odpowiada Ministerstwo Sportu? Mamy odpowiedź rzecznika resortu Filipa Cieszkowskiego.
Adam Sołtysiak Adam Michalkiewicz

07 lipca 2020

Mocne słowa dyrektora Biegu Lechitów. "To są absurdalne rzeczy"

Dlaczego policja nie zgadza się na organizację biegu na 125 osób? Czy obostrzenia mają sens? Jakie propozycje mają organizatorzy imprez sportowych? Co dalej z biegami? Czy wrócą duże imprezy? Posłuchajcie rozmowy z dyrektorem Biegu Lechitów w Gnieźnie Andrzejem Krzyścinem. WARTO!
Adam Michalkiewicz i Adam Sołtysiak

03 lipca 2020

Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 lipca 2020

Wreszcie można się ścigać! Po przerwie spowodowanej przez pandemię wracamy do zawodów. W piątek w podpoznańskim Biedrusku odbył się bieg Warta Challenge Night Express.
Adam Michalkiewicz Adam Sołtysiak

MATERIAŁY SPONSOROWANE

KONTAKT

Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961

Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm

Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm

Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm

Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm

Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm

Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm

Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań

NIP 777-00-06-551 REGON 630158101

CZĘSTOTLIWOŚCI

POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz

+48 61 66 44 900

ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań

Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm 61 66 44 935

Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30

OFERTA

Reklama
Studio nagrań
Patronaty
Cennik
Kontakt

Ogłoszenia
Polityka prywatności
Regulamin konkursów
Klauzula monitoring
Klauzula RODO
Klauzula rekrutacyjna

do góry

AUDYCJA BEZ ZADYSZKI - AUDYCJA DLA BIEGACZY

NAJCZĘSCIEJ KOMENTOWANE

SERWIS INFORMACYJNY

French paznokcie na jesień – modne trendy, kolory i warianty na sezon 2026

Czy terminal płatniczy jest obowiązkowy?

Gdzie poznaniacy szukają informacji? Od tradycyjnego radia do głosu cyfrowych asystentów

Przebudowa kompleksu sportowego w Skokach – postęp prac

Audytorium17 - regionalna siła w ogólnopolskich kampaniach radiowych.

Technologie asystujące dla osób z dysfunkcją wzroku – jak nowoczesne urządzenia przywracają samodzielność?

Kompleksowe wyposażenie firmy – jak zaplanować zakupy do biura, magazynu i warsztatu?

Bukiet dla przyjaciółki po wakacjach – pomysł na spontaniczny prezent

Chemia rozszerzona przed maturą: 5 najczęstszych błędów uczniów według nauczycieli BUKI

Ściana wizyjna w centrum dowodzenia – jak ją zaprojektować i co się naprawdę liczy?

Działka ROD w Poznaniu kosztuje już 40–50 tys. zł. Jak dobrze wykorzystać jej niewielką przestrzeń?

Mała Czarna na wynos

KONTAKT

CZĘSTOTLIWOŚCI

CENTRALA

SKLEP STACJONARNY

OFERTA

SOCIAL MEDIA