.png)
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
20
marca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 marca 2020Biegać czy nie biegać? Rozmawiamy z lekarzem o aktywności fizycznej w czasie epidemii. Mamy też rady od psycholog sportowego. |
|
13
marca
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 marca 2020Dawid Lehmann jest strażakiem i ultramaratończykiem. We wrześniu chce przebiec 500 km - z Kępna do Kołobrzegu. Wszystko dla chorej Natalki. |
|
06
marca
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 marca 2020Poznański półmaraton odwołany. Dlaczego i co dalej? O tym rozmawiamy dyrektorem biegu. W programie również zaproszenie w Karkonosze! |
|
28
lutego
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 lutego 2020Bieganie w zimie bez śniegu. Podsumowanie cyklu Warta Challenge i zaproszenie na Półmaraton Słowaka. |
|
21
lutego
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 lutego 2020Biegamy i pomagamy! Jak to zrobić? W Wielkopolsce jest coraz więcej biegów charytatywnych. Warto w nich wystartować. |
|
14
lutego
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 lutego 2020Marzenia się spełniają! Słynna poznańska Parasolka - czyli pani Maria Pańczak wystartuje w 50-tym maratonie. Pomoże jej Jacek Klimczak. |
|
07
lutego
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 lutego 2020Biegamy wzdłuż Warty! Relacja z biegu Warta Challenge odbywającego się w podpoznańskim Biedrusku. To maraton lub półmaraton. |
|
31
stycznia
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 stycznia 2020Co zimą powinni jeść biegacze? Czy warto morsować? Odpowiada ekspert Maciej Szyszka. W programie również o trasie tegorocznego półmaratonu w Poznaniu. |
|
24
stycznia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 stycznia 2020Biegać według planu czy słuchać kolegów? W audycji sprawdzamy też czego słuchają podczas treningów biegacze z poznańskiej Opery. |
|
17
stycznia
2020
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 stycznia 2020Czy w Wielkopolsce można przygotować się do biegów górskich? Rozmawiamy o Grand Prix Dziewiczej Góry. |
|
10
stycznia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 stycznia 2020Relacja ze Sztafety Trzech Króli na poznańskiej Dębinie. Byliśmy też na zimowych mistrzostwach Akademii Marcina Urbasia. |
|
03
stycznia
2020
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 stycznia 2020Postanowienia noworoczna kontra szara rzeczywistość. Jak wytrwać? Rozmawiamy z psychologiem sportu. |
|
27
grudnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 grudnia 2019Serce nie boli. Idziemy do kardiologa sprawdzić czy wszystko jest w porządku. Rozmawiamy też o planach na 2020 rok. |
|
20
grudnia
2019
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 grudnia 2019Co kupić biegaczowi pod choinkę. Pakiet startowy czy może... pulsometr? |
|
13
grudnia
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 grudnia 2019Zapraszamy na Sztafetę Trzech Króli. Sprawdzamy jak biega się po bieżni elektrycznej. |
|
06
grudnia
2019
|
Bez zadyszki - audycja dla biegaczy - 6 grudnia 2019"Jest nas coraz więcej" - mówi Zofia Wawrzyniak-Wacko współprowadząca blog Kobiety biegają. Na razie w biegach masowych większość to mężczyźni, ale to kwestia czasu, gdy będzie 50/50. Oprócz tego rozmawiamy o tym jak ubrać się zimą, żeby trening był przyjemny i nie zbankrutować. |
|
29
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 29 listopada 2019Ruszyła kolejny cykl biegów City Trail. Rozmawiamy o zaletach biegania po lesie.
|
|
22
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 22 listopada 2019Wkładki do butów i opaski kompresyjne na nogi - to niepotrzebne gadżety czy coś co biegaczowi faktycznie pomoże? |
|
15
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 15 listopada 2019Podsumowanie biegów niepodległości. Relacja z Rosbiegu w Rokietnicy i zaproszenie na Warta Challenge. |
|
08
listopada
2019
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 listopada 2019Jeden rogal świętomarciński to 1200 kalorii. To prawie 20 kilometrów biegania! Na biegach niepodległości tego nie spalicie. W górach obowiązuje inny przelicznik. Posłuchajcie o tym jak biega się po RunTrack Świeradów-Zdrój. |
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE