Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
03
lutego
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 lutego 2023Cykl biegów Powstania Wielkopolskiego oraz druga edycja akcji "Wybiegaj w przyszłość" Fundacji Zdrowy Ruch. |
|
27
stycznia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 27 stycznia 2023Mamy ferie, w górach jest śnieg - a więc sprawdzamy jak zacząć przygodę z nartami biegowymi? |
|
20
stycznia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 20 stycznia 2023Relacja z Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. |
|
13
stycznia
2023
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 13 stycznia 2023Relacja z noworocznego treningu na Cytadeli w Poznaniu oraz zaproszenie na bieg WOŚP do Swarzędza. |
|
30
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 grudnia 2022Jak zacząć nowy rok? Najlepiej na sportowo. W programie zaproszenie na noworoczne spotkanie biegowe na poznańskiej Cytadeli. Mówimy też o Biegu Sylwestrowym w Poznaniu. Są też porady - co zrobić, aby dotrzymać noworocznych postanowień. |
|
23
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 grudnia 2022Relacja z biegu Średzkich Powstańców Wielkopolskich i rozmowa z psychologiem - jak odpocząć w czasie świąt? |
|
16
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 grudnia 2022Jak trenować zimą, gdy za oknem śnieg i mróz? Rozpoczęły się zapisy na poznański półmaraton. |
|
09
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 9 grudnia 2022Zaproszenie na bieg im. generała Józefa Dowbora Muśnickiego. Rozmawiamy też o przyszłorocznym Wings For Life. |
|
02
grudnia
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 2 grudnia 2022Zaproszenie na Warta Challenge. Rozmawiamy też o społecznej akcji "Stadiony przyjazne biegaczom". |
|
25
listopada
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 25 listopada 2022Roztrenowanie to dla biegacza czas odpoczynku i regeneracji. Jak długo powinno trwać i dlaczego warto zrobić sobie przerwę - o tym trener Adrian Żakowski. W programie też zaproszenie na zawody Rogaining Mikołajów. |
|
18
listopada
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 18 listopada 2022Relacja z biegu niepodległości w Luboniu oraz zaproszenie na bieg charytatywny do Środy Wielkopolskiej. |
|
16
listopada
2022
|
"Dla biegacza maraton w Nowym Jorku to finał finałów". Rozmowa z Zofią Wawrzyniak-Wacko i Marcinem WackoKażdy - nie tylko biegacz - wie, że maraton w Nowym Jorku to coś wyjątkowego. Wyjątkowe jest miasto, wyjątkowa jest trasa i wyjątkowi są kibice. Posłuchajcie rozmowy z ludźmi, którzy wystartowali w 51. edycji biegu. |
|
04
listopada
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 listopada 2022Zaproszenia na biegi 11 listopada oraz rozmowa z Łukaszem Wikierskim z grupy Wielkopolscy Biegacze. |
|
28
października
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 października 202210 lat wspólnych treningów Night Runners. Na czym polega orientacja sportowa? |
|
21
października
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 października 2022W programie relacja z poznańskiego maratonu oraz zaproszenie na Dziewiczą Górę. |
|
14
października
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 października 2022W niedzielę 21. Poznań Maraton. Na starcie pojawi się prawie 3800 biegaczy. W programie też zaproszenie na Grand Prix Dziewiczej Góry w Biegach Górskich. |
|
07
października
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 października 2022Tylko kilka dni zostało do poznańskiego maratonu. Jak powinny wyglądać ostatnie przygotowania do biegu? Oprócz tego relacja z Kalisza z Biegu im. Ptolemeusza oraz zaproszenie na kolejną edycję City Trail. |
|
30
września
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 30 września 2022W programie relacja z 1Mili w Poznaniu oraz z Tartanowej Piątki w Kleszczewie. |
|
23
września
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 23 września 2022Relacja z finału Kids Run oraz Biegu Lechitów w Gnieźnie. |
|
16
września
2022
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 16 września 2022Sezon biegowy w pełni. W programie sporo zaproszeń - między innymi do Kleszczewa na Tartanową Piątką oraz na 1Milę w Poznaniu. Sprawdzimy też jak wyglądała rywalizacja podczas zawodów w Iwnie. |
![Otwarcie lodowiska w Rogoźnie. Na miejscu były tłumy mieszkańców [VIDEO]](https://radiopoznan.fm/uploads/assets/_box-news_/300_r1.77/474bwoi1mid5mft_zrzut-ekranu-2025-01-16-223602.png)
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE