Jak odpocząć? Jak się odstresować?

Po tygodniu ciężkiej pracy powinien być czas na relaks, odpoczynek, regenerację sił, odstresowanie. Ale czy pamiętamy o tym? Może zamiast odpoczywać ruszymy w weekend do... pracy - robiąc dawno odkładane zakupy, porządki, wymieniając cieknącą uszczelkę, popsuty kran czy malując sufit w kuchni?

Niektórzy mieszkają na wsi, gdzie życie biegnie jednak trochę wolniej. Mają czas na wypicie kawy na ogródku przed domem, na słuchanie śpiewu ptaków i rechotu żab w trawie. Ale bywa i tak, że człowiekowi wydaje się, że na kawę i słuchanie śpiewu ptaków nie ma czasu nawet w weekendy.

Ne ma czasu? Nie da się? Co zatem zostaje? Tylko praca, obowiązki i stres? A może trzeba po prostu... się zmusić? Najpierw żeby pomyśleć, że chwila na odstresowanie musi się znaleźć. Brak odpoczynku może prowadzić do bardzo groźnej choroby - depresji.

Jak odpoczywają Wielkopolanie? Jedni wyjeżdżają z miasta, za granicę, nad morze, do innego miasta, na ogródek. A jak nie można wyjechać? Dla chcącego nic trudnego - przyrodę można kontemplować w... domu. Zawsze można znaleźć jakiś sposób na pozbycie się stresu! Jaka jest Państwa metoda?

Czy zdarza się Państwu, że praca, którą lubiliśmy... staje się koszmarem? Męczy nas to, co dawało i pieniądze, i satysfakcję? W takiej sytuacji lekarz może postawić diagnozę: zespół zmęczeniowy. Jesteśmy zmęczonym społeczeństwem, bo - choć coraz częściej się o tym mówi - nie nauczyliśmy się jeszcze tak gospodarować czasem, tak planować nasze działania i obowiązki - żeby najzwyczajniej w świecie: zwolnić trochę tempo życia (np w weekendy).

Niektórzy bardzo często widzą szalejących, odstresowujących się i bawiących się Polaków. Wanda Nawrocka, która od 18 lat zajmuje się organizowanie różnych imprez, spotkań i zabaw - uważa, że Polacy potrafią zrzucać stres właśnie w weekendy i np. w czasie urlopów. Czy rzeczywiście potrafimy zaszaleć w wolnym czasie?

Jakie jest najlepsze lekarstwo na stres? Może nie dla każdego, ale prawie dla każdego - ruch!!! Wystarczy 10 - 15 minut wysiłku fizycznego dziennie by się odstresować, podładować akumulator, zapomnieć o problemach. Zachęcamy i zapraszamy do dyskusji na temat metod radzenia sobie ze stresem.