NA ANTENIE: Prognoza pogody - nasz synoptyk
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

Boks czy muay thai - który sport będzie lepszy na początek przygody ze sportami walki?

Publikacja: 29.05.2024 g.09:56  Aktualizacja: 29.05.2024 g.10:00
Świat
Decydując się na rozpoczęcie treningów sportów walki, stajesz przed dylematem - który sport wybrać? Opcji masz dużo, jednak tutaj skupimy się na boksie i muay thai, czyli dwóch bardzo popularnych obecnie dyscyplinach. Oba oferują nie tylko intensywny trening fizyczny, ale także rozwijają umiejętności samoobrony oraz zapewniają liczne korzyści zdrowotne. Bez względu na to, na co się zdecydujesz, pamiętaj - tutaj po prostu nie można się pomylić!
5 (2) - Materiał sponsorowany
Fot. Materiał sponsorowany

Boks - klasyka sportów walki

Boks to jeden z najstarszych i najbardziej znanych sportów walki. Trening boksu koncentruje się na rozwijaniu szybkości, siły i techniki ciosów rękami, ale to znacznie więcej niż tylko zadawanie ciosów. Oto kilka powodów, dla których boks może być dobrym wyborem na początek:

Prostota technik

Techniki bokserskie są stosunkowo proste do nauczenia się i wykonywania, co sprawia, że są łatwe dla początkujących do zrozumienia i opanowania. Próg wejścia w boksie jest niski, jednak opanowanie ich na wyższym poziomie zaawansowania będzie wymagało od Ciebie znacznie więcej zaangażowania.

Korzyści dla ciała

Trening boksu pomaga w poprawie szybkości, koordynacji ruchowej i reakcji, co może być przydatne nie tylko w walce, ale także w życiu codziennym.

Boks to doskonała forma treningu cardio, która pomaga spalać kalorie, poprawiać wydolność tlenową i budować kondycję fizyczną.

Dla niektórych osób może być zaletą fakt, że w boksie skupiamy się głównie na technikach uderzeń pięściami, co na pewno będzie łatwiejsze na początku i pozwoli szybko załapać specyfikę ćwiczeń. Trening bokserski daje Ci też duże pole do popisu jeśli chodzi o trenowanie samemu, na przykład z wykorzystaniem worka bokserskiego. Jeśli nie wiesz gdzie kupić dobry worek to spróbuj tutaj: https://mmaniak.pl/141-worki-treningowe.html.

Muay thai - kompleksowy i ogólnorozwojowy trening

Muay thai, czyli tajski boks, to sport walki, który wykorzystuje techniki bokserskie oraz kopnięcia, łokcie i kolana. Muay thai jest bardziej kompleksowe niż boks, oferuje znacznie szerszy zakres technik i możliwości. Dlaczego będzie bardzo dobrym wyborem na początek?

Z racji na znacznie szerszy repertuar akcji, muay thai ma nieco wyższy próg wejścia niż boks. Będziesz potrzebował lepszej koordynacji, a na samym początku opanowanie przynajmniej podstawowych technik poprawnego kopania, uderzania kolanami i łokciami, łącząc to jednocześnie z akcjami bokserskimi, może być nie lada wyzwaniem. Choć może to brzmieć jak coś trudnego, gwarantuje Ci jednak większą wszechstronność, a także bardziej kompleksowy, kompletny trening. Spalisz na nim dużo kalorii, szybko zauważysz, jak zmienia się Twoje ciało, z racji na intensywność zajęć uda Ci się też zbudować kondycję.

Muay thai angażuje całe ciało, co pomaga w poprawie zwinności, ruchomości stawów i polepszenie ogólnej sprawności fizycznej.

Pod względem praktycznym boks ma tę przewagę, że jest prostszy i pozwoli szybciej przyswoić podstawowe i jednocześnie bardzo skuteczne w konfrontacji techniki. Muay thai znane jest z tego, że to sport bardzo wymagający fizycznie, a treningi są męczące i trudne - plus jest jednak taki, że szybko będziesz w stanie zauważyć efekty. W praktyce to, jak będziesz trenował, zależy też od miejsca i trenera, którego wybierzesz.

Muay thai można określić jako sport ciekawszy z racji na liczbę stosowanych technik, zarówno tych w obronie, jak i w ataku, łączenie kombinacji uderzeń bokserskich z efektownymi kopnięciami.

Podsumowanie

Decyzja o wyborze między boksem i muay thai będzie zależeć od Twoich celów, preferencji i osobistych predyspozycji. Jeśli szukasz prostszego stylu, w którym szybko złapiesz podstawy i skupisz się na doskonaleniu, boks może być dobrym wyborem. Natomiast jeśli interesuje Cię bardziej kompleksowy styl, który obejmuje także kopnięcia i inne techniki, odpowiedzią jest muay thai.

Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, warto po prostu spróbować obu tych sportów i doświadczyć na własnej skórze tego, co mają do zaoferowania. Nic nie stoi na przeszkodzie, żeby łączyć obie te aktywności.

Jeśli powyższy artykuł nie rozwiał wszystkich Twoich wątpliwości możesz się skontaktować z obsługa naszego sklepu www.mmaniak.pl. Z pewnością Ci doradzimy i odpowiemy na Twoje pytania.

https://www.radiopoznan.fm/n/szuE8z
KOMENTARZE 0