SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
Sędziowie stają w obronie kolegi. Uchwała ma chronić dobre imię Henryka Komisarskiego
NA ANTENIE: Lista Przebojów Radia Poznań
Autorka – lekarka z dwudziestoletnim doświadczeniem i ekspertka z Harvardu – pokazuje, że prawdziwa ulga od stresu nie przychodzi z wielkimi postanowieniami, lecz z dwoma drobnymi zmianami, które naprawdę da się wprowadzić w codziennym życiu. Z pięciu proponowanych obszarów wybieramy tylko to, czego dziś potrzebujemy najbardziej.
Nerurkar opiera swoje podejście na badaniach, które jasno mówią - mózg radzi sobie świetnie z dwiema zmianami, ale kompletnie gubi się przy piętnastu. Dlatego Nerurkar wyjaśnia, dlaczego stosowanie minimalizmu w pracy nad stresem daje największe efekty – i dlaczego próbując „ogarnąć wszystko naraz”, tylko dokładamy sobie presji. Autorka nie zasypuje nas zadaniami, lecz spokojnie tłumaczy, jak małe działania potrafią skutecznie obniżyć poziom stresu.
Wyjaśnia m.in. czym jest „popcornowy mózg”, czyli przeciążenie informacjami, dlaczego warto robić „dojazdy na niby” nawet przy pracy z domu, by oddzielić obowiązki od odpoczynku. I właśnie w tym tkwi siła tej książki - w przekonaniu, że nie musimy mieć perfekcyjnego planu, by zacząć czuć się lepiej. Wystarczy kilka spokojnych kroków w dobrą stronę.
Książka „5 resetów” Aditi Nerurkar została przetłumaczona na 15 języków i wydana w 35 krajach. W Polsce ukazała się dzięki nakładom Wydawnictwa Insignis.
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30