.png)
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia. Podpowiemy Ci jak zacząć biegać, co zrobić, aby pobić życiówkę i przebiec swój pierwszy maraton. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem znajdziesz tutaj porady, zaproszenia na biegi i informacje o sprzęcie. Są też plany treningowe, dzięki którym będziesz biegał... bez zadyszki.
Odezwij się też jeśli organizujesz biegi - chętnie opowiemy o twojej imprezie na antenie. Znajdziesz nas też na Facebooku oraz w formie podcastu na Spotify. Jeśli pytania napisz: bezzadyszki@radiopoznan.fm
|
11
września
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 11 września 2026Relacja z półmaratonu w Pile oraz zaproszenie do Kórnika. |
|
04
września
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 4 września 2026W niedzielę półmaraton w Pile. Co się będzie działo? Znamy też trasę poznańskiego maratonu. |
|
28
sierpnia
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 28 sierpnia 2026Trening na siłowni zamiast treningu biegowego? |
|
21
sierpnia
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 21 sierpnia 2026Będzie nowa trasa poznańskiego maratonu. |
|
14
sierpnia
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 14 sierpnia 2026W programie zaproszenie na Jesienny Bieg Charytatywny oraz kolejne porady fizjoterapeuty. |
|
07
sierpnia
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 7 sierpnia 2026Dwa miasta na mapie ogólnopolskiego biegu. |
|
31
lipca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 31 lipca 2026Ćwiczenia wzmacniające w treningu biegaczy. |
|
24
lipca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 24 lipca 202614 urodziny Parkrun na poznańskiej Cytadeli. |
|
17
lipca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 17 lipca 2026Bez Zadyszki - podsumowanie dotychczasowych biegów tegorocznego Grand Prix Wielkopolski w półmaratonie. |
|
10
lipca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 10 lipca 2026Dlaczego warto przed biegiem zrobić rozgrzewkę? Kolejna odsłona wakacyjnej akcji "bez kontuzji". |
|
03
lipca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 3 lipca 2026Relacja z półmaratonu w Pobiedziskach. |
|
26
czerwca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 26 czerwca 2026Jak biegać w upalne dni? |
|
19
czerwca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 19 czerwca 2026Wakacyjny cykl "Bez kontuzji" - spotkanie z fizjoterapeutą Jakubem Dukiewiczem. |
|
12
czerwca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 12 czerwca 2026Relacja z Biegu Zamoyskiego oraz zaproszenie na bieg Czerwca 56. |
|
05
czerwca
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 5 czerwca 2026Relacja z półmaratonu w Jarocinie. |
|
29
maja
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 29 maja 2026Relacja z Biegu Lwa w Tarnowie Podgórnym. |
|
22
maja
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 22 maja 2026Jaka taktyka na półmaraton? |
|
15
maja
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 15 maja 2026Relacja z Wings for Life. |
|
08
maja
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 8 maja 2026Zaproszenie na Wings for Life. Relacja z biegu Mogilno-Trzemeszno. |
|
01
maja
2026
|
Bez Zadyszki - audycja dla biegaczy - 1 maja 2026Relacja z półmaratonu w Kole. |
Antenowy: 61 865 46 54
Biuro Anteny: 61 865 82 88
Moto: 61 86 66 111
Internet: 61 66 44 961
Interwencje całą dobę:
radiopoznan24@radiopoznan.fm
Redakcja wiadomości:
newsroom@radiopoznan.fm
Reklama: 61 66 44 947
marketing@radiopoznan.fm
Patronaty: 61 66 44 966
promocja@radiopoznan.fm
Sekretariat Zarządu: 61 66 44 957
office@radiopoznan.fm
Księgowość:
ksiegowosc@radiopoznan.fm
Polskie Radio - Regionalna Rozgłośnia w Poznaniu
"Radio Poznań" SA w likwidacji
ul. Berwińskiego 5
60-765 Poznań
NIP 777-00-06-551 REGON 630158101
POZNAŃ - 100,9 MHz
KALISZ - 91,1 MHz
OSTRÓW WLKP. - 91,1 MHz
KONIN - 91,9 MHz
LESZNO - 100,9 MHz
GNIEZNO - 98,3 MHz
NOWY TOMYŚL - 102,4 MHz
PIŁA - 103,6 MHz
+48 61 66 44 900
ul. Berwińskiego 5, 60-765 Poznań
Kontakt:
sklep@radiopoznan.fm
61 66 44 935
Sklep otwarty
(w dziale nagród)
od poniedziałku do piątku
od godziny 9:00 do 15:30
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE