MAŁA CZARNA LATTEM - 8 SIERPNIA 2017 - Fitness dla mam

Publikacja: 08.08.2017 g.15:11 Aktualizacja: 03.02.2026 g.17:09

Aleksandra Zbrzeźniak z projektu "Świadoma mama" i Dominika Szulc, instruktorka fitness, przekonywały, że gimnastyka jest dla każdego, także dla mam!

Dzisiaj chcemy zachęcić mamy, aby oprócz obowiązków domowych, znalazły trochę czasu dla siebie, w tak ważnym dla nich i dla dzieci okresie. Zaprezentujemy więc ćwiczenia, które każda mama może wykonać ze swoim dzieckiem.

Świeżo upieczone mamy mogą nauczyć się też, jak należy odpowiednio trzymać i podnosić dzieci, by równomiernie stymulować ich rozwój i nie przeciążać swojego kręgosłupa. Poza tym ćwicząc i bawiąc się z dziećmi, wspomagamy ich rozwój psychoruchowy.

Zajęcia fitness pomagają kobietom wrócić do formy po porodzie, są sposobem na wyrwanie się z domu i poznanie nowych ludzi. Zaletą fitnessu dla mam z małymi dziećmi jest też to, że dzieci aktywnie uczestniczą w zajęciach, więc nie trzeba organizować im dodatkowej opieki.

Joanna Divina