NA ANTENIE: FROZEN/MADONNA
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
 

Produkty z sirtuinami i ich wpływ na zdrowie

Publikacja: 20.12.2021 g.15:32  Aktualizacja: 20.12.2021 g.15:44
Kraj
Dieta sirtfood bije rekordy popularności na całym świecie. Według twórców tego sposobu odżywiania - Aidana Gogginsa i Glena Mattena - sekret skutecznego odchudzania tkwi w aktywności białek Sir zwanych sirtuinami. Goggins i Matten twierdzą, że dzięki wprowadzeniu do jadłospisu posiłków i koktajli z sirtuinami można nie tylko schudnąć, ale również poprawić swoje zdrowie i samopoczucie. Sprawdź, jakie produkty sirtuinowe wyróżnili twórcy diety sirtfood.
https://www.maczfit.pl/ SPONSOROWANE - https://www.maczfit.pl/
Fot. https://www.maczfit.pl/

Lista produktów z sirtuinami 

Jadłospis diety sirtfood obejmuje przede wszystkim takie produkty jak: 

  • jarmuż,
  • pietruszka,
  • seler naciowy,
  • czerwona cykoria,
  • czerwona cebula,
  • kapary,
  • papryczki chilli Bird’s Eye,
  • rukola,
  • truskawki,
  • gryka,
  • soja,
  • daktyle Medjool,
  • orzechy włoskie,
  • oliwa z pierwszego tłoczenia,
  • lubczyk,
  • kurkuma,
  • zielona herbata,
  • kakao,
  • kawa,
  • czerwone wino. 

Efekty działania sirtuin

Powyższe produkty są aktywatorami sirtuin, czyli białek, które (według Gogginsa i Matenna) mają pozytywny wpływ na organizm. Twórcy diety sirtfood w swojej książce “The Sirtfood Diet” przekonują, że białka Sir:

  • mają działanie przeciwutleniające (antyoksydacyjne),
  • posiadają zdolność do naprawy uszkodzonego DNA,
  • regulują metabolizm i proces spalania tłuszczu,
  • wspomagają układ krążenia,
  • regulują poziom insuliny i glukozy we krwi,
  • regulują proces oddychania komórkowego.

Produkty sirtuinowe - składnik dań i koktajli 

Odchudzająca dieta sirtfood składa się z czterech etapów. Jednak jej twórcy, ze względu na właściwości odżywcze produktów sirtuinowych, rekomendują umieszczenie ich w menu na stałe.

Produkty z sirtuinami mogą być składnikiem wielu zdrowych dań i koktajli. Najprostszy przepis na pożywny zielony koktajl obejmuje zielone warzywa i zioła z listy, czyli seler naciowy, jarmuż, pietruszkę, rukolę i lubczyk. Taki koktajl to dobre źródło witamin i składników mineralnych. Ważnym składnikiem w diecie wegan i wegetarian jest soja - roślinny substytut białka zwierzęcego. Produkty sirtuinowe zawierają także zdrowe tłuszcze, czyli wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Znajdziesz je między innymi w orzechach i oliwie z pierwszego tłoczenia. Z kolei źródłem węglowodanów są między innymi kakao i daktyle odmiany Medjool. Daktyle Medjool to mięsiste owoce o słodkim miąższu, znacznie większe od zwykłych daktyli. Ze względu na swoje właściwości odżywcze nazywane są “chlebem życia”.

Dieta sirtfood w cateringu dietetycznym 

Chcesz spróbować posiłków i koktajli sirtuinowych, ale nie masz czasu gotować? W tym przypadku warto sprawdzić propozycje cateringu dietetycznego w Twojej okolicy. Dieta sirtfood stała się tak popularna, że znalazła swoje stałe miejsce w ofercie wielu cateringów dietetycznych. Jak działa dieta pudełkowa z dostawą? To bardzo proste. Składasz zamówienie przez stronę internetową lub aplikację mobilną. Wybierasz wariant diety i jej kaloryczność, wpisujesz adres i gotowe. Zestaw posiłków będzie czekał na Ciebie pod drzwiami mieszkania lub biura. 

http://www.radiopoznan.fm/n/WrgSOD
KOMENTARZE 0

SERWIS INFORMACYJNY


GODZINY: 20:00 21:00 07:00 09:00 10:00

POLECANE W TEJ KATEGORII

@TWITTER