Lista produktów z sirtuinami
Jadłospis diety sirtfood obejmuje przede wszystkim takie produkty jak:
Efekty działania sirtuin
Powyższe produkty są aktywatorami sirtuin, czyli białek, które (według Gogginsa i Matenna) mają pozytywny wpływ na organizm. Twórcy diety sirtfood w swojej książce “The Sirtfood Diet” przekonują, że białka Sir:
Produkty sirtuinowe - składnik dań i koktajli
Odchudzająca dieta sirtfood składa się z czterech etapów. Jednak jej twórcy, ze względu na właściwości odżywcze produktów sirtuinowych, rekomendują umieszczenie ich w menu na stałe.
Produkty z sirtuinami mogą być składnikiem wielu zdrowych dań i koktajli. Najprostszy przepis na pożywny zielony koktajl obejmuje zielone warzywa i zioła z listy, czyli seler naciowy, jarmuż, pietruszkę, rukolę i lubczyk. Taki koktajl to dobre źródło witamin i składników mineralnych. Ważnym składnikiem w diecie wegan i wegetarian jest soja - roślinny substytut białka zwierzęcego. Produkty sirtuinowe zawierają także zdrowe tłuszcze, czyli wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3. Znajdziesz je między innymi w orzechach i oliwie z pierwszego tłoczenia. Z kolei źródłem węglowodanów są między innymi kakao i daktyle odmiany Medjool. Daktyle Medjool to mięsiste owoce o słodkim miąższu, znacznie większe od zwykłych daktyli. Ze względu na swoje właściwości odżywcze nazywane są “chlebem życia”.
Dieta sirtfood w cateringu dietetycznym
Chcesz spróbować posiłków i koktajli sirtuinowych, ale nie masz czasu gotować? W tym przypadku warto sprawdzić propozycje cateringu dietetycznego w Twojej okolicy. Dieta sirtfood stała się tak popularna, że znalazła swoje stałe miejsce w ofercie wielu cateringów dietetycznych. Jak działa dieta pudełkowa z dostawą? To bardzo proste. Składasz zamówienie przez stronę internetową lub aplikację mobilną. Wybierasz wariant diety i jej kaloryczność, wpisujesz adres i gotowe. Zestaw posiłków będzie czekał na Ciebie pod drzwiami mieszkania lub biura.