NA ANTENIE: Krolewski wieczor/
Studio nagrań Ogłoszenia BIP Cennik
SŁUCHAJ RADIA ON-LINE
 

Nie biegają na rekordy, ale dla towarzystwa

Publikacja: 25.05.2024 g.08:31  Aktualizacja: 25.05.2024 g.08:37 Danuta Synkiewicz
Kalisz
W sobotę przypada Międzynarodowy Dzień Slow Jogginu. Z tej okazji miłośnicy wolnego truchtania z Kalisza pokażą, jak biegać, by się nie zmęczyć.
bieganie maraton stock - Pixabay
Fot. Pixabay

Pokazowy trening odbędzie się przed gmachem Starostwa Powiatowego w samo południe (o 12.00). Jak mówi Małgorzata Meszczyńska - slow jogging to japońska metoda biegania w tempie niko niko, czyli z uśmiechem na twarzy.

Jest to aktywność praktycznie dla każdego, zarówno dla osób, które dopiero zamierzają wstać z kanapy, jak i dla tych, którzy z aktywnością są za pan brat. To bieg w bardzo wolnym tempie. Jest to tzw. tempo konwersacyjne.

Jak przekonuje trenerka slow joggingu Małgorzata Meszczyńska, ta aktywność jest wskazana dla ludzi z otyłością, cukrzycą i w chorobach sercowo-naczyniowych czy depresji. Zapobiega także sarkopenii, czyli utracie masy mięśniowej oraz siły mięśniowej.

http://www.radiopoznan.fm/n/nSk9j4
KOMENTARZE 0